昨日の自分より進化しよう。 こんにちはタゴです。 あなたは 自分が1日にどれくらいカロリーを 消費しているのか知っていますか？ もし、ダイエットや筋トレをしている人で 知らないのならば わざわざ、遠回りをしていることになります。 つまり、 知ってお…