今回は 「ダンベルで鍛えることができる広背筋」 について簡単に紹介していきます。 ダンベルを使って筋トレをすると なぜいいのかというと ピンポイントに しっかり鍛えることができるからです。 自重筋トレではなかなか筋肉痛にならない という人 もっと強…

こんにちはタゴです。 経営者やお金持ちの人は よくトレーニングをしているということを聞いたことはありますか？ フェイスブックの創設者マークザッカーバークや マイクロソフト創設者ビルゲイツなど 世界で巨万の富を稼ぐ大物たちは 週に何度かトレーニン…

こんにちはタゴです。 みなさんジムに行ったことはありますか？ 僕がジムに行き始めたのは３年前くらい。 最初はランニングマシンしか使ってなくて 友達から誘われたら行くくらい。 ダンベルなんか握ったこともありませんでした。 チ○コしか握ってなかった …

こんばんはタゴです。 気分が上がったときは死ぬほど本気になれるのに 普段は筋トレはしんどい。 今日はやってみようかなと思っても なんか眠くなる。 そこのあなたも大体こんな感じではないでしょうか？笑 人間は楽して結果を出したいと 自然に思う生き物な…

こんにちはタゴです。 最近は○○メンバーといういじりが 僕の周りで流行っています。 たぶん山口達也さんは昔から 酒癖が悪かったんだろうなと思います。 それがたまたま、ああいう形に 公けになっただけです。 でも、癖を直せって言われても 結局ほぼ無理な…

もう梅雨ですね。 あなたまだだらしない 体でいいんですか？？ 女友達や彼女に 見せられる体ですか？ 海でナンパしなくていいんですか？ 可愛いギャルを捕まえなくていいんですか？ 勃起（＾ω＾） 限りなく時間は夏に近づいています。 でも、まだ正直間に合…

昨日の自分より進化しよう。 こんにちはタゴです。 あなたは 自分が1日にどれくらいカロリーを 消費しているのか知っていますか？ もし、ダイエットや筋トレをしている人で 知らないのならば わざわざ、遠回りをしていることになります。 つまり、 知ってお…

こんにちはタゴです。 皆さんは筋トレをするって どんなイメージですか？？ ダンベル持ってゴリゴリ 鍛えるイメージですか？ それとも、 バリバリ走りまくる イメージですか？ どっちも きつそうですよね(⌒-⌒; ) そこで今回は ゴリゴリでもバリバリ でもない…

こんにちはタゴです。 皆さんダイエット中の 食事管理って非常に難しいですよね。 どのくらい食べていいか このくらいの運動に対して どれだけ食べればいいか できれば考えたくありませんね。 そこで今回は 食事管理アプリで 非常に面白いアプリを 発見した…

こんにちはタゴです。 みなさんは アイスクリームとジェラートの 違いについて 考えたことありますか？ どっちも美味しいですよね？ 食後のデザートには 持って来いの 食べ物ですね。 タゴはスイーツ系男子なので アイスは大好物です。 そんな中、 今回は、 …

こんにちはタゴです。 あなたはダイエット中に ご飯食べたい、 麺が食べたい、 なんて思ったことないですか？ やっぱり炭水化物は 美味しいし 腹持ちが良いので ついつい、ダイエット中でも 食べたくなりますよね？ そこで今回は ダイエット中でも 食べても…

こんにちはタゴです。 みなさん、 メラビアンの法則って 知ってますか？ 人は見た目が ９割 だそうです。 いや、人は性格だよ！ という方。 残念ながら、 印象とは強いもので どんなに良い人でも 良くない印象が付いてしまったら 取り返すのに 相当時間がか…

こんにちはタゴです。 みなんさん痩せたい 部位ってありますか？ 顔とか脚とか腹とか、、、、、 全部痩せたいですね すいません。 はい！ そこで、今回は脚痩せで 意外と勘違いしやすいこと について書いていきたいと思います。 突然ですが、 こんなこと思っ…

こんにちはタゴです。 今回は ダイエットモチベーションについて 書いていこうと思います。 ダイエットって続かないですよね～ 人間って楽したい生き物だから 仕方ないのは 仕方ないんですよ！ で、 私はどういう風に継続しているのか 紹介していきたいと思…

こんにちはタゴです。 みなさんは今流行りのダイエットと 言われたら何を思い浮かべますか、、、、？？ 糖質制限ダイエット エクササイズ 筋トレ 人によって様々ですね。 そこで私も何が流行りかなのか 考えてみました。 そんな中 今流行りといえばライザッ…

こんばんはタゴです。 私は週1か2回筋肉トレーニングをします。 それはジムでもなく近くの公園でもなく 自宅でやります。 この筋トレはできるだけ 毎週欠かさずおこなっています。 それでも十分な効果が得られます。 では 自宅でどんな トレーニングをやるの…

こんばんはタゴです。 みなさんはダイエットに挑戦するも 三日坊主や一週間足らずで 心が折れてしまう経験ありますよね？ たぶんダイエットをするほとんどの方が 当てはまり、リバウンドや 失敗に終わっているはずです。 確かに継続することは難しいです。 …

こんにちはタゴです。 最近、インスタ映え という単語をよく聞くようになりましたね。 街中では女子高生や おじさんまでもが パシャパシャと写真を撮り ＳＮＳに投稿する時代です。 そんな社会現象が起こっている背景には スマートフォンや一眼レフカメラな…

こんにちはタゴです。 あなたはダイエットのために ジョギングをしたことありますか？ その時、 「痩せたい」 「痩せたい」 という強い思いで頑張っていたはずです。 そんなあなたは醜い自分を責め、 よりジョギングのペースを上げて 死ぬ物狂いで走っていま…

こんにちはタゴです。 あなたは いつもと同じ量食べたはずなのに 食べたばかりなのに なんか物足りない気がして 小腹が空いたことなんてありませんか？ そしてここで間食が増えたり お菓子をつまんでしまったりしちゃうんですよね？ 終いには家族や友達に え…

あなたは 「痩せる薬があればいいな」 なんて思ったことはないですか？ その薬を毎日飲むだけで みるみる痩せていき、 綺麗な体になり、自分に自信がつく。 そんな自分が生まれ変われるような 薬があったら嫌な思いをせずに痩せれますよね？ そこで、そんな…

こんにちはタゴです 夏が終わりだいぶ過ごしやすい 季節になってきましたね。 そんな夏から秋に 移り変わっていく中 あなたは夏太りしたままではないですか？ もし、夏で太ったままのあなたは 要注意です。 それはなぜかというと、、、 代謝機能が落ちている…

あなたは誰にも気づかれずに ダイエットで結果を得たいと思いませんか？ 親や彼氏に心配されたり 友達に小バカにされたり ダイエットしてる自分って 恥ずかしいですよね？ 私にもこういう気持ちが 良くわかります。 そんなあなたに誰にもバレずに ダイエット…

こんばんはタゴです あなたはストレスを解消をするために 無理に趣味を作ったり 無理に運動してみたり 自分に合わない方法で ストレスを解消していませんか？ 言わせてもらいますが それは違います！ ストレス解消に 少しの無理もいりません そんなあなたに…

最近ブラック企業という言葉を 普通に聞くようになりましたね。 今の就活生は残業がなければ 多少お給料は少なめでもいいや なんて意見も結構聞きます きっと ストレスから追いかけられたくないんでしょう しかし、 ブラック企業でなくても 仕事のストレスは…

こんにちはタゴです あなたは普段カロリーを気にしますか？ 男性は気にしないかもしれませんが 女性なら気にする人多いと思います。 そこで、そんなあなたは 騙されているかもしれません。 突然何？？ と思われた方これをご覧ください 朝忙しい時にヨーグル…

こんばんはタゴです あなたは 未来のダイエット について考えたことありますか？ 痩せる薬なんて市販で登場したら超便利ですよね？ そこで今未来のダイエットとして 研究されていることがあります。 それは、、、、、 人工知能ダイエット です 人工知能とい…

あなたは間違ったダイエット方法で 痩せようとしていませんか？ 今回は 良く失敗しやすい パターンを紹介します。 それは炭水化物ダイエットです。 皆さんも試したことないですか？？ 少しでも早く痩せたい という思いから 誰もが挑戦する ダイエットだと思…

こんばんはタゴです あなたが楽に痩せるために 必要不可欠なアイテムを紹介します。 これを知るか知らないかで あなたが楽に痩せれるか 苦労して痩せるかに 別れます。 そのアイテムとは、、、、、 ズバリ ホイ 水 これ、知らない人からしてみればスゴく 意…

こんにちはタゴです さっきご飯食べたのに なんか 小腹がすいた。。。 こんな体験したことないですか？ お菓子つまんでみたり、 お菓子で済むならいいけれども もう一度ごはんを食べたり １日４食の日など、、、、 美味しいものがあふれる世の中 何度か体験…