どうしても筋トレが続かないあなたがたった一つ意識すること

こんばんはタゴです。

気分が上がったときは死ぬほど本気になれるのに

普段は筋トレはしんどい。

今日はやってみようかなと思っても

なんか眠くなる。

そこのあなたも大体こんな感じではないでしょうか？笑

人間は楽して結果を出したいと

自然に思う生き物なのでそう自分を責めないでください。

これは僕も普通に良くあることです。

特に食べることが大好きな僕にとって、

ダイエット飯はクソしんどいです。笑

しかし、たった一つ意識することで、

マイナスな気分や

悲観的になったりすることがなくなります。

要は考え方なんです。

その意識することとは

イメージすることです。

 

自分がこれからやることを

イメージするだけ。

どんなふうにイメージするかというと

自分が筋トレをするまでを

実際に頭の中でイメージするんです。

具体的に言うと 

僕は、学校から帰る途中や筋トレをする直前に

頭の中でイメージしてから取り組むようにしています。

「まず、家に帰りついてから、靴を脱いで、汗かいてもいいように着替えて、

家のお座敷でタオル引いて腹筋をする。」

僕がイメージするときにはこんな感じです。

 ポイントはかなり具体的に

イメージすることです。

たったこれだけで、クソめんどい

筋トレに取り掛かるハードルがぐっと下がります。 

これ、

筋トレだけじゃなくて

色んなことにも応用できるはずです。

学校の勉強が取り掛かれないなら

取り組む前に何をするかイメージしてから取り組む。

会社の仕事になかなか取り掛かれないなら

イメージしてみる。

僕はイメージすることで少しスムーズに

筋トレダイエットに取り組むことができてます。

ぜひ、騙されたと思って

試してみてください。

ありがとうございました。

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